El estrés digital está a la orden del día. Muchos de nosotros sentimos esa irracional necesidad de consultar el móvil cada 5 minutos y ansiedad con cada notificación. Resulta paradójico: necesitamos la necesidad de estar conectados las 24 horas del día y a su vez necesitamos desconectar. Yo, durante mucho tiempo, me he sentido así: atrapada en mi relación con las nuevas tecnologías.
En el episodio de hoy te cuento 5 cambios que realicé en mi vida y que transformaron por completo mi día a día, reduciendo así el estrés digital.
Soy Miriam Urbano, consultora, coach y formadora experta en transformación digital y entornos TIC. Después de años de estrés y de una constante sensación de ir ‘apagando fuegos’ por la vida, la hiperconexión me llevó a sufrir una fuerte crisis personal y de salud.
En aquel momento de mi vida, algo hizo ‘click’ y comencé a transformar mi relación con las nuevas tecnologías. Pasaron de controlarme a servirme. Descubrí la Felicidad Digital. Y quiero ayudarte a que tú también la alcances.
¿Recorremos juntos este viaje?
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