Utiliza esta cama para acostar a tu móvil al menos una hora antes de ir a dormir. Búscale un lugar tranquilo, agradable. De hecho, cuanto más lejos de tu cama, mejor.
Tu cerebro necesita descanso, por lo que tampoco estaría mal que tu teléfono durmiese alguna que otra siestecita aquí. Tú puedes aprovechar para leer, para meditar, para hacer deporte. O para simplemente no hacer nada. ¿Recuerdas cuándo fue la última vez que te tumbaste en el sofá a mirar las musarañas?
En cada uno de sus capítulos, Felicidad Digital se centra en una tema o afección digital. Explorarás conceptos como nomofobia, FOMO, phubbing, vamping o tecnoestrés.
Aprenderás a ponerle nombre a cada una de las afecciones más comunes relacionadas con el impacto de las tecnologías en tu vida, a identificarlas y a comprenderlas. Además, encontrarás trucos y consejos prácticos y sencillos para que puedas pasar a la acción.
Ponte en contacto conmigo. Hablemos y vemos cómo podemos colaborar.
Estoy segura de que de alguna manera u otra podremos unir fuerzas.
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