00:01 Habría que reflexionar acerca de eso. Necesitamos eliminar la tecnología o necesitamos redescubrir o replantearnos el uso que hacemos de ella? Es mala verdaderamente la tecnología en el aula? O lo que es malo es no tener una estrategia a la hora de implementarla? El no darle un sentido. Hola, mi nombre es Miriam Urbano. Estoy encantada de darte la bienvenida a Felicidad Digital, el podcast con el que redescubrir tu relación con las tecnologías.
00:37 Cada semana te espero aquí con un nuevo episodio para despejar tus dudas, inquietudes y ayudarte a redescubrir tu relación con las tecnologías sin demonizarlo ni enviarlas a la hoguera. Reconociendo sus virtudes, pero también sus consecuencias. Hace un tiempo la hiperconexión estuvo a punto de robármelo todo. Hoy quiero ayudarte a que tú recuperes el control. Te vienes? Sube, que te llevo. La tecnología es buena o es mala?
01:13 Tiene la culpa de todo lo malo que nos sucede. Es beneficiosa o perjudicial para nosotros? Hoy hablamos de tecnofobia. De ese miedo irracional que algunas personas desarrollan a la tecnología, a los avances, a las pantallas, a la automatización. Y veremos si verdaderamente tiene una razón de ser. En los últimos años la tecnología ha avanzado a pasos agigantados.
01:44 Hemos visto cómo han aparecido nuevas aplicaciones, nuevos dispositivos que han revolucionado la manera de hacer las cosas, la manera de relacionarnos y la manera de trabajar o de discurrir nuestra vida. Hasta cierto punto la tecnología nació para facilitarnos la vida, y eso es cierto. A mí no me cabe la menor duda. La tecnología surgió para facilitarnos procesos, para conectarnos, para hacernos estar más cerca, para hacernos ahorrar tiempo.
02:21 Cuál es el problema? Que a lo mejor el uso que hemos ido haciendo, esa tecnología, la manera en la que la hemos llevado a nuestra vida, ha hecho que todas esas ventajas, todo, todos esos motivos o esas, esa razón de ser inicial de la tecnología pase a un verdadero segundo plano. Esta semana precisamente veíamos dos noticias que se han hecho bastante virales una sobre Suecia, sobre los colegios suecos que según decían estos titulares, habían decidido eliminar todo rastro de pantallas en las aulas para volver a una educación más tradicional basada en libros de texto que habían eliminado esa parte de digitalización en el aula.
03:10 Para volver al modelo anterior, para preservar así las capacidades de los niños y para ayudarles así a desarrollar otra serie de habilidades que están perdiendo con el uso de las pantallas y las tecnologías. También leíamos otro titular que se ha extendido muchísimo sobre un pequeño pueblo en Irlanda, donde todo se habían puesto de acuerdo para que ningún niño menor de 12 años pudiese tener móvil. Yo no voy a entrar a valorar el sensacionalismo de estos titulares al final, pues todos sabemos que para que un titular interese tiene que ser llamativo, tiene que polarizar hasta cierto punto.
03:52 Pero aquí sí que me gustaría hacer una reflexión. Yo no sé cuánto hay de verdad o de mentira en estas cosas que hemos que hemos leído. De hecho, luego, en el momento que uno contrasta información, pues se da cuenta de que no todo es tan alarmista como lo lo ponen. Sí, pero sí que hay una parte de verdad en esos titulares y en esas noticias. Esos contenidos sí que arroja una información que es totalmente real y es la preocupación que tienen muchas familias, muchos padres, muchas personas sobre la interferencia que pueda tener el uso de la tecnología y las pantallas y las nuevas herramientas digitales en el desarrollo de su día a día y sobre todo, pues en el de sus hijos y en el en el de su aprendizaje.
04:41 Qué pasa aquí? Pues que me parece a mí, que es quedarse en la superficie, hablar de cómo la tecnología tiene la culpa de que algunas habilidades puedan perderse o no desarrollarse. La tecnología por sí misma no tiene la capacidad de ser buena o mala. Sí, es cierto, y tampoco te lo voy a negar, que muchas tecnologías, muchas aplicaciones, fueron diseñadas para ser adictivas y ahí no hay discusión posible. Pero sí es cierto que la tecnología por sí misma no es buena o mala, no tiene esa capacidad.
05:16 Lo que es bueno o malo es el uso que nosotros hacemos de ella. Y aquí habría que reflexionar acerca de eso. Necesitamos eliminar la tecnología o necesitamos redescubrir o replantearnos el uso que hacemos de ella? Es mala verdaderamente la tecnología en el aula? O lo que es malo es no tener una estrategia a la hora de implementarla? El no darle un sentido. Está muy bien que los niños tengan una tablet o tengan un móvil para valerse en sus estudios cuando llega el momento necesario, pero el verdadero problema está en darles esa herramienta tanto fuera como dentro del aula, sin explicarles la verdadera implicación que tiene, sin sin explicarles cuál es su verdadera dimensión, su verdadero uso, sus verdaderos riesgos, que también los tienen.
06:12 Esto es algo que ha pasado mucho últimamente y es que hablamos de los niños como verdaderos nativos digitales. Y si eso es cierto, los niños, como antes decían un niño siempre viene con un pan debajo del brazo y ahora parece que viene con un móvil o una tablet. Pero la realidad es que el niño conoce el dispositivo pero no conoce cuáles son las verdaderas repercusiones de su uso. No es algo innato, es algo que debe enseñarse. Es algo para lo que debe guiarse a los más pequeños y también a los mayores para que ese uso, esa funcionalidad sea la correcta y para que la relación con esas pantallas y esas tecnologías sea saludable.
06:56 En ese sentido, los colectivos médicos, las asociaciones de pediatría. Son claras al respecto. Desaconsejan el uso de pantallas antes de los dos años de edad entre los dos y los seis años de edad. Recomiendan que se lleve a cabo un uso controlado donde además se dé prioridad al juego no conectado y donde el tiempo de los niños discurra, sobre todo de manera analógica, con actividades fuera de la pantalla.
07:30 Y a partir de los seis años recomiendan buscar un equilibrio entre la vida digital y las actividades al margen de la tecnología. Aquí lo importante es el acompañamiento. Una vez más nos quedamos mucho con estas cifras, con esta edad, con, con estas recomendaciones numéricas, por así decirlo, Pero en mi opinión la realidad va muchísimo más allá y no debemos quedarnos, quedarnos en la superficie, sino que debemos escarbar un poco.
08:03 A mí, más que la edad, me gusta fijarme en el acompañamiento. No se trata de esperar a que el niño tenga 13 o 14 años para soltarles un dispositivo en sus manos, regalarle un teléfono y decirle ahí lo llevas. Se trata de estar verdaderamente preparados como padres para acompañar a nuestro hijo. En ese proceso, no solamente como padres, sino también como profesionales del sector educativo. Y aquí es donde verdaderamente debemos hacer un esfuerzo.
08:37 Debemos hacer un esfuerzo por concienciar, por informar y por dotar a padres, profesores y profesionales de la comunidad educativa de información de calidad y contrastada acerca de cómo deben utilizarse estos dispositivos, cómo podemos gestionar la relación de los menores y los más pequeños con estas pantallas? Cómo podemos crear un clima lo más saludable para este entorno digital? También lo más seguro posible para los niños.
09:10 Porque ahí es donde reside la verdadera clave. Como todo en la vida, lo importante es el equilibrio y el acompañamiento es fundamental para encontrar ese equilibrio. Esto es algo que no solamente afecta a los niños, también afecta a los adultos. Muchísimas personas pues temen por su privacidad. Tienen miedo de que algunas herramientas que ahora están surgiendo nuevas, como la inteligencia artificial, les deje sin trabajo, que puedan ser sustituidos por las máquinas, algo así como la revolución de los robots.
09:43 En este sentido, esto puede ser causado por varios motivos, pero entre otros, el fundamental es la falta de información. El no manejar, el no conocer provoca inseguridad, provoca miedo en aquellas personas que se acercan por primera vez a esas tecnologías, con aquellas personas que no dominan esas tecnologías y que se ven en cierto modo amenazados por ellos. Qué podemos hacer aquí? Aquí la formación y la información es fundamental.
10:17 Es fundamental que trabajemos en concienciar a la población acerca de las repercusiones y la verdadera dimensión de la tecnología en nuestra vida. No se trata, una vez más, de eliminarla de un plumazo de nuestra vida. La tecnología está ahí y va a seguir estando ya forma parte de nuestra vida. Lo que debemos es aprender a utilizarla como herramienta y no como verdugo. A controlarla para que no nos controle. A tener una relación saludable con estas tecnologías y con estas pantallas para que verdaderamente podamos gozar de todos los beneficios que puedan tener para nosotros sin sufrir las consecuencias o sin al menos sufrirlas de manera tan acusada.
11:05 En el caso de las empresas es algo que ocurre bastante, sobre todo en los últimos años, a raíz de la crisis de la COVID 19, que todas las empresas han debido digitalizarse a uña de caballo, que todo ha ido muy rápido, que todo ha cambiado muy rápido, que de hecho todo sigue cambiando día a día. Tan rápido se ha impuesto el teletrabajo, nuevos modelos productivos, nuevas maneras de hacer las cosas, nuevas maneras de hacer negocio, nuevas nuevas maneras de relacionarnos con nuestros clientes, con los pacientes en los casos de médicos o de o de otros sectores de servicios.
11:40 Y aquí el no hacerlo bien o el no hacerlo en base a una estrategia, el no hacerlo conociendo lo que verdaderamente se hace, pues puede resultar bastante perjudicial. De hecho, presenciamos, como en muchísimas empresas, esta digitalización mal entendida o esta transformación digital como pollos sin cabeza, ha llevado a las empresas incluso al cierre? O también ha aumentado el número de casos de empleados y profesionales que padecen síndrome de burnout, cuadros de estrés, ansiedad que sufren apatía o incluso que abandonan su puesto de trabajo.
12:21 Qué debemos hacer en estos casos? En estos casos? Como te decía en los casos anteriores, la formación y la información es fundamental. Necesitamos dotar a los profesionales y a las empresas de información acerca de estas herramientas. Necesitamos hacer Por dónde? Por conocer en qué consisten estas tecnologías y en analizar desde una visión muy crítica cuáles son sus beneficios y sus consecuencias para nosotros, para nuestras empresas y para nuestros puestos de trabajo.
12:54 Poner las tecnologías a nuestro servicio podrá marcar un antes y un después en nuestra vida. No hacerlo y dejar que sea la tecnología la que nos controla a nosotros también lo hará, pero no para bien. En este caso. En el caso de las empresas y de los puestos de trabajo, la estrategia es fundamental tener una hoja de ruta clara y saber hacia dónde vamos y por qué vamos hacia ese lugar resulta crucial.
13:27 Me he encontrado en estos últimos años con muchas empresas que alardean de estar transformándose digitalmente, de estar digitalizando, de estar implementando muchas tecnologías, de estar gastando muchísimo dinero en estas implementaciones, pero que en realidad no veían ningún beneficio porque lo hacían por hacer. Porque parece que es lo que tocaba. Esa transformación o esa digitalización sin sentido, sin estrategia, sin objetivo, no nos sirve absolutamente para nada.
13:58 Bueno, sí, para generar más problemas de los que ya tienen nuestras empresas. Gastamos mucho dinero en este tipo de herramientas, en implementar nuevos modelos, en implementar nuevas herramientas, nuevas aplicaciones, en adoptar el último CRM que ha salido al mercado, en adoptar las tecnologías más punteras que tenemos. Y eso está muy bien. El problema es cuando lo hacemos sin que lo necesitemos o sin que esas tecnologías adecuen de verdad a los objetivos y a las necesidades que tienen nuestras empresas, nuestras empresas, nuestros trabajos o nuestros clientes.
14:35 Aquí debemos poner a las personas en el centro. Una vez más, las personas son lo más importante de las empresas. Son el mayor activo, tanto empleados, tanto plantilla como cliente. Las personas deben deben estar en el centro y por tanto, todas las tecnologías que introduzcamos en nuestro ADN, en nuestros negocios, deben ir enfocadas a facilitar el día a día de estas personas y a crear verdaderos beneficios tangibles para ellas.
15:11 Si no aportan, no sirven para nada, porque si no suman, al final restan. Últimamente sí que hay muchos mensajes alarmistas acerca de que la tecnología es muy mala, que tiene muchas consecuencias para todos, que es muy nociva, muy adictiva, que es muy perjudicial, que las redes sociales son adictivas, que pueden generar problemas de autoestima, problemas en la calidad del sueño, problemas de salud física y mental.
15:43 Y hay parte de verdad ahí. El tema, como en todo. Como te decía antes, está en el equilibrio. Debemos ser capaces de analizar de manera crítica y objetiva todo esto. Y saber tomar la tecnología en su justa medida. Saber que forma parte de nuestra vida. Que no podemos dejarla de lado. Que es una herramienta muy útil para hacernos la vida más fácil. Y que debemos darle el lugar que requiere, que es ese, El de una herramienta.
16:17 Y por ende debemos cuidar de nuestro bienestar digital. Debemos buscar y promover un equilibrio y un uso responsable de estas tecnologías. Tampoco es necesario que mandemos la tecnología a la hoguera. Créeme, yo he pasado por eso. Es normal. Cuando tuve mi problema de salud derivado de la hiperconexión. En aquel momento yo culpé a la tecnología y le eché la culpa de todo lo que me estaba pasando.
16:48 Pues pensaba que la tecnología al final, pues tenía la culpa de mi estrés, de mi falta de sueño, de mis problemas de salud. Pero luego comprendí que el problema no era la tecnología, era yo y mi relación con ella. Y que en mi mano estaba cambiar esa situación y pasar de estar al servicio de la tecnología a ponerla a ella a mi servicio. Eso cambió por completo mi perspectiva.
17:19 Y hoy pues me gustaría ayudarte a que cambiara también la tuya. Creo que la tecnología es maravillosa y que no debemos hacer por dónde? Para eliminarla de nuestra vida. No vamos a escondernos en un búnker ni a tirar los dispositivos por la ventana. Debemos aprender a utilizarla responsablemente, porque solo así seguirá siendo maravillosa para nosotros. Y hasta aquí el episodio de hoy. Recuerda, la tecnología no es mala.
17:52 Simplemente puede llegar a serlo el uso que hagamos nosotros de ella. Por eso es fundamental que trabajemos en nuestro bienestar digital, en nuestro conocimiento digital y en crear unos hábitos saludables en cuanto al uso de pantallas y tecnologías. Si necesitas ayuda, recuerda que puedes visitar mi web Miriam Urbano punto com para saber cómo puedo acompañarte en este sentido. Y ahí también encontrarás recursos gratuitos para mejorar tu bienestar digital.
18:24 Además, en el apartado de información, muy pronto estarán disponibles los primeros cursos online para ayudarte a mejorar el uso que tanto tú como tus hijos y tus empresas hacen de la tecnología. Me encantará acompañarte en este fascinante viaje y además me encantaría conocer tu opinión al respecto, así que te invito a que me envíes un email a Hola arroba Miriam Urbano punto com o un directo a través de redes sociales de Instagram de LinkedIn, compartiendo tu opinión acerca de estos fenómenos que últimamente nos afectan, acerca de esta tecnofobia, de este miedo que tenemos a que la tecnología controle nuestra vida o acabe desplazándonos de ella y fomentar así un poco de diálogo y ver cómo podemos mejorar esa situación.
19:19 Nos escuchamos la próxima semana. Te espero aquí el próximo jueves para seguir redescubriendo juntos tu felicidad digital.
