El tecnoestrés, la sobrecarga informativa o la falta de desconexión no siempre aparecen en los informes de rendimiento, pero están ahí.
Se manifiestan en la falta de foco, en la rotación, en la fatiga o en el desánimo.
Con mi labor de consultora ayudo a las empresas a detectar y corregir estos síntomas invisibles, integrando el bienestar digital como parte de su estrategia de personas y cultura organizacional.
Cada consultoría parte de un análisis real de la empresa, su cultura y sus equipos.
Desde ahí, creamos juntos un plan que combina estrategia, consciencia y acción, con tres objetivos claros:
Detrás de cada servicio hay un mismo marco de trabajo: el Método ESFERA®, un modelo propio que aborda el bienestar digital desde seis dimensiones clave.
Este método se adapta a las necesidades de cada empresa, integrando conocimiento, herramientas y cultura organizacional.
Cómo influye lo que nos rodea.
Estrategia y digitalización, cultura digital y
espacios de trabajo.
Cuerpo, descanso y energía.
Ergonomía y movimiento, estrés y burnout e higiene digital.
Atención y productividad consciente.
Productividad digital, manejo de las distracciones y capacidad de atención
Desconexión real y límites saludables.
Desconexión digital, calidad del sueño y el descanso y conciliación.
Desgaste en las comunicaciones y relaciones interpersonales a través de la pantalla
Mentalidad digital, uso consciente y aprendizaje continuo para el conocimiento digital.