Te doy la bienvenida a la segunda temporada de Felicidad Digital. Si alguna vez has sentido que la tecnología dicta tu tiempo, roba tu energía y afecta a tu bienestar, esto es para ti. En esta nueva etapa del podcast, no solo hablaremos de los efectos del abuso de la tecnología, sino que además nos enfocaremos en plantear estrategias prácticas para recuperar el control sin necesidad de renunciar a la ella. En este primer episodio, te cuento qué encontrarás en esta temporada, por qué es tan importante revisar nuestra relación con las pantallas y cómo podemos usar la tecnología a nuestro favor en lugar de que ella nos use a nosotros. Mi propósito con esta temporada es ayudarte a encontrar tu propia Felicidad Digital, sin extremismos ni culpabilidad, sino con herramientas prácticas y accesibles que puedas aplicar fácilmente en tu día a día. Dale al play y empieza tu camino hacia una relación más sana con la tecnología. Y suscríbete en tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio. — Puedes encontrar mi libro, Felicidad Digital, AQUÍ. — ✅ Si quieres conocer mi trabajo y descubrir cómo puedo ayudarte, puedes visitar mi web www.miriamurbano.com ✅ Además, para más tips y consejos sobre bienestar digital, puedes seguirme en redes sociales (Instagram y LinkedIn)
—
Soy Miriam Urbano, experta en bienestar digital. Fundadora de Bienconecta, autora de Felicidad Digital y creadora del Método ESFERA®. Ayudo a profesionales y organizaciones a trabajar mejor con la tecnología, sin renunciar al rendimiento ni a la salud.
Este podcast es un espacio dedicado al bienestar digital y al diseño consciente del trabajo en entornos hiperconectados.
Aquí abordamos cómo la tecnología, cuando no se gestiona de forma intencionada, puede afectar a nuestra atención, nuestra energía, nuestras decisiones y la forma en la que lideramos y trabajamos.
Y, sobre todo, cómo revertir ese desgaste sin caer en soluciones superficiales ni en el “esfuerzo heroico” individual.
Si quieres profundizar, en mi web encontrarás recursos, artículos y más información sobre cómo trabajar conmigo (www.miriamurbano.com)
Y si este episodio te ha aportado, te invito a seguirme en LinkedIn o Instagram, donde comparto contenido regularmente sobre bienestar digital y liderazgo consciente.