El 5 de febrero arranca la segunda temporada de mi podcast, Felicidad Digital. En esta temporada, seguimos explorando cómo encontrar el equilibrio entre tecnología y bienestar. Hablaremos de cómo recuperar la concentración, desconectar sin culpa y establecer límites digitales sin afectar nuestra vida profesional y personal. Si sientes que las notificaciones y redes te roban tiempo, que tu descanso y relaciones se ven afectadas por la hiperconexión o simplemente buscas herramientas para usar la tecnología a tu favor y de manera consciente y equilibrada, esta temporada es para ti.
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Soy Miriam Urbano, experta en bienestar digital. Fundadora de Bienconecta, autora de Felicidad Digital y creadora del Método ESFERA®. Ayudo a profesionales y organizaciones a trabajar mejor con la tecnología, sin renunciar al rendimiento ni a la salud.
Este podcast es un espacio dedicado al bienestar digital y al diseño consciente del trabajo en entornos hiperconectados.
Aquí abordamos cómo la tecnología, cuando no se gestiona de forma intencionada, puede afectar a nuestra atención, nuestra energía, nuestras decisiones y la forma en la que lideramos y trabajamos.
Y, sobre todo, cómo revertir ese desgaste sin caer en soluciones superficiales ni en el “esfuerzo heroico” individual.
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