¿Sientes que pasas demasiado tiempo frente a las pantallas y que el uso de las herramientas digitales comienza a pasarte factura? ¿La tecnología te aísla, te estresa o te impide desconectar? ¿Te gustaría aprovechar todas sus ventajas, pero no sabes cómo hacerlo sin renunciar a tu salud y bienestar?
En Felicidad Digital encontrarás una guía práctica y sencilla para comprender y mejorar tu relación con la tecnología. A través de ejemplos, datos, reflexiones e historias reales de personas como tú y como yo, te invito a conocer y analizar el impacto que tienen las tecnologías en tu vida: en tu forma de comunicarte, de relacionarte, de informarte, de aprender, de trabajar, de divertirte y de cuidarte.
Además, te ofreceré una serie de herramientas y estrategias para que puedas hacer un uso más consciente y saludable de la tecnología. No para que la elimines de tu vida, sino para que logres encontrar el equilibrio entre sus beneficios y sus riesgos y así disfrutes de tu bienestar digital.
Si quieres salir de dudas, puedes descargarte totalmente GRATIS un fragmento en PDF.
Las tecnologías pueden ser herramientas maravillosas, pero realizar un uso poco saludable o consciente de ellas puede llevarte a sufrir estrés, miedo, aislamiento, cansancio, adicción e incluso dolor físico.
En este libro no encontrarás consejos para eliminarlas de tu vida, sino para mantener una relación más consciente, saludable y equilibrada con ellas: para que logres exprimir todo su potencial sin padecer sus consecuencias.
Felicidad Digital te invita a descubrir una nueva manera de relacionarte con la tecnología para que retomes el control y recuperes tu bienestar.
A LA VENTA EN
En cada uno de sus capítulos, Felicidad Digital se centra en una tema o afección digital. Explorarás conceptos como nomofobia, FOMO, phubbing, vamping o tecnoestrés.
Aprenderás a ponerle nombre a cada una de las afecciones más comunes relacionadas con el impacto de las tecnologías en tu vida, a identificarlas y a comprenderlas. Además, encontrarás trucos y consejos prácticos y sencillos para que puedas pasar a la acción.
Ponte en contacto conmigo. Hablemos y vemos cómo podemos colaborar.
Estoy segura de que de alguna manera u otra podremos unir fuerzas.
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