Puedes saber usar muchas herramientas… y aun así sentir que la tecnología te arrastra, te dispersa y te roba energía.
O puedes no ser especialmente técnica y, sin embargo, trabajar con lo digital de forma clara, equilibrada y eficaz.
La diferencia no está solo en lo que sabes, sino en cómo lo usas.
En este episodio cerramos los seis pilares del Método ESFERA con uno decisivo: Actitud y Aptitud digital. Dos conceptos que suelen confundirse, pero que marcan una frontera muy clara entre quienes simplemente sobreviven en entornos digitales y quienes de verdad evolucionan en ellos.
Hablamos de por qué la actitud digital está por encima de la formación técnica, de los errores invisibles que más nos sabotean en el día a día y de qué comportamientos distinguen a las personas que trabajan con la tecnología de las que acaban trabajando para ella.
En este episodio descubrirás:
- La diferencia real entre aptitud digital (saber usar herramientas) y actitud digital (criterio, intención y límites)
- Los tres errores de mentalidad digital que generan más ruido, cansancio y dispersión
- Qué hacen las personas con una relación inteligente y saludable con la tecnología
- Cómo aprender herramientas sin saturarte ni entrar en la carrera infinita de novedades
- Cinco microhábitos sencillos para entrenar tu actitud y aptitud digital desde hoy
- Un mini reto de siete días para recuperar claridad, foco y sensación de control
No va de ser “más digital”, ni de añadir otra app a tu lista. Va de ser más consciente, más estratégica y más dueña de tu tiempo, tu atención y tu energía.
Si alguna vez has sentido que la tecnología promete ayudarte, pero acaba complicándolo todo, este episodio puede marcar un antes y un después en tu forma de trabajar.
Dale al play y seguimos.
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Soy Miriam Urbano, experta en bienestar digital. Fundadora de Bienconecta, autora de Felicidad Digital y creadora del Método ESFERA®. Ayudo a profesionales y organizaciones a trabajar mejor con la tecnología, sin renunciar al rendimiento ni a la salud.
Este podcast es un espacio dedicado al bienestar digital y al diseño consciente del trabajo en entornos hiperconectados.
Aquí abordamos cómo la tecnología, cuando no se gestiona de forma intencionada, puede afectar a nuestra atención, nuestra energía, nuestras decisiones y la forma en la que lideramos y trabajamos.
Y, sobre todo, cómo revertir ese desgaste sin caer en soluciones superficiales ni en el “esfuerzo heroico” individual.
Si quieres profundizar, en mi web encontrarás recursos, artículos y más información sobre cómo trabajar conmigo (www.miriamurbano.com)
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