Hoy me gustaría invitarte a reflexionar sobre cómo usas las redes sociales.
El ejercicio es simple: define un propósito claro para tu tiempo en redes y establece un límite diario. Pregúntate: ¿qué quiero lograr al usarlas?
✨ ¿Por qué hacerlo?Un uso consciente de las redes te ayuda a ganar tiempo, reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar digital.
Usa las redes a tu favor, no en tu contra. 🚀
🔔 Suscríbete en tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.🌟 ¿Me ayudas a llegar a más personas? Puedes hacerlo compartiendo este episodio o dejando tu valoración en tu reproductor de podcast. ¡Gracias 🙏🏻!—📘 Puedes encontrar mi libro,Felicidad Digital, AQUÍ.—✅ Si quieres conocer mi trabajo y descubrir cómo puedo ayudarte, puedes visitar mi web www.miriamurbano.com✅ Además, para más tips y consejos sobre bienestar digital, puedes seguirme en redes sociales (LinkedIn e Instagram)✅ También te invito a conocer mi nuevo proyecto empresarial: Bienconecta, la primera plataforma de Bienestar digital para empresas (https://www.bienconecta.com)
—
Soy Miriam Urbano, experta en bienestar digital. Fundadora de Bienconecta, autora de Felicidad Digital y creadora del Método ESFERA®. Ayudo a profesionales y organizaciones a trabajar mejor con la tecnología, sin renunciar al rendimiento ni a la salud.
Este podcast es un espacio dedicado al bienestar digital y al diseño consciente del trabajo en entornos hiperconectados.
Aquí abordamos cómo la tecnología, cuando no se gestiona de forma intencionada, puede afectar a nuestra atención, nuestra energía, nuestras decisiones y la forma en la que lideramos y trabajamos.
Y, sobre todo, cómo revertir ese desgaste sin caer en soluciones superficiales ni en el “esfuerzo heroico” individual.
🔗 Si quieres profundizar, en mi web encontrarás recursos, artículos y más información sobre cómo trabajar conmigo (www.miriamurbano.com)
Y si este episodio te ha aportado, te invito a seguirme en LinkedIn o Instagram, donde comparto contenido regularmente sobre bienestar digital y liderazgo consciente.