¿Te suena esa frase de «no me da la vida»? ¿Cuando acaba tu jornada tienes la sensación de no haber hecho nada o al menos de no haber cumplido con tus objetivos? Quizás te hayas convencido de que necesitas un día de más de 24 horas pero, ¿has pensado en todo ese tiempo que se te está esfumando sin darte cuenta mientras miras tu móvil, las redes sociales, el email o las notificaciones de tu pantalla? Puede que tus dispositivos te estén «robando» el tiempo.
En el episodio de hoy veremos qué son los ladrones de tiempo, cómo detectarlos y qué puedes hacer para combatirlos.
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Soy Miriam Urbano, experta en bienestar digital. Fundadora de Bienconecta, autora de Felicidad Digital y creadora del Método ESFERA®. Ayudo a profesionales y organizaciones a trabajar mejor con la tecnología, sin renunciar al rendimiento ni a la salud.
Este podcast es un espacio dedicado al bienestar digital y al diseño consciente del trabajo en entornos hiperconectados.
Aquí abordamos cómo la tecnología, cuando no se gestiona de forma intencionada, puede afectar a nuestra atención, nuestra energía, nuestras decisiones y la forma en la que lideramos y trabajamos.
Y, sobre todo, cómo revertir ese desgaste sin caer en soluciones superficiales ni en el “esfuerzo heroico” individual.
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