Mi nombre es Miriam Urbano y desde hace una década he dedicado mi tiempo a diseñar, desarrollar e implementar soluciones y estrategias digitales para empresas de todo tipo. Las tecnologías siempre han sido parte fundamental de mi día a día. Hasta que un día acabé siendo presa de ellas. La hiperconexión y una relación tóxica y poco productiva con ellas, me llevaron a sufrir un cuadro grave de estrés, ansiedad y agotamiento y a consecuencia de ello, a perder la vista de manera transitoria. En ese momento, todo cambió. Necesité perder la vista para volver a ver. Y eso marcó un antes y un después en mi vida personal y profesional. En ese momento, tomé la firme decisión de poner las tecnologías a mi servicio, redescubriendo mi relación con ellas y exprimiendo todo su potencial desde la libertad de saber cuándo conectar y cuándo desconectar. Ahora, mi compromiso es ayudar a personas y empresas a recuperar su bienestar digital, el de sus familias y negocios. ¿Me dejas acompañarte en esta fascinante aventura?
✅ Si quieres conocer mi trabajo y descubrir cómo puedo ayudarte, puedes visitar mi web www.miriamurbano.com ✅ Para recibir una píldora de Felicidad Digital® cada mes en tu email, puedes suscribirte a mi newsletter aquí. ✅ Además, para más tips y consejos sobre bienestar digital, puedes seguirme en redes sociales (Instagram y LinkedIn)
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Soy Miriam Urbano, experta en bienestar digital. Fundadora de Bienconecta, autora de Felicidad Digital y creadora del Método ESFERA®. Ayudo a profesionales y organizaciones a trabajar mejor con la tecnología, sin renunciar al rendimiento ni a la salud.
Este podcast es un espacio dedicado al bienestar digital y al diseño consciente del trabajo en entornos hiperconectados.
Aquí abordamos cómo la tecnología, cuando no se gestiona de forma intencionada, puede afectar a nuestra atención, nuestra energía, nuestras decisiones y la forma en la que lideramos y trabajamos.
Y, sobre todo, cómo revertir ese desgaste sin caer en soluciones superficiales ni en el “esfuerzo heroico” individual.
Si quieres profundizar, en mi web encontrarás recursos, artículos y más información sobre cómo trabajar conmigo (www.miriamurbano.com)
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