Agotamiento, apatía, nerviosismo, estrés, dificultad para concentrarse, baja autoestima, dolores de cabeza o musculares, problemas gastrointestinales e incluso desarreglos del ciclo menstrual. Estos son algunos de los síntomas del cada vez más frecuente síndrome de ‘burnout’, también conocido como síndrome de desgaste profesional. Una dolencia, reconocida por la OMS, que en la actualidad afecta a más de un 40% de los profesionales en España. En el episodio de hoy te cuento qué es el síndrome de burnout y qué relación tiene con la tecnología. Además, te doy algunos consejos para ponerle remedio a esta combinación explosiva desde las empresas. Y tú…¿estás quemado?
✅ Si quieres conocer mi trabajo y descubrir cómo puedo ayudarte, puedes visitar mi web www.miriamurbano.com ✅ Para recibir una píldora de Felicidad Digital® cada mes en tu email, puedes suscribirte a mi newsletter aquí. ✅ Además, para más tips y consejos sobre bienestar digital, puedes seguirme en redes sociales (Instagram y LinkedIn)
—
Soy Miriam Urbano, experta en bienestar digital. Fundadora de Bienconecta, autora de Felicidad Digital y creadora del Método ESFERA®. Ayudo a profesionales y organizaciones a trabajar mejor con la tecnología, sin renunciar al rendimiento ni a la salud.
Este podcast es un espacio dedicado al bienestar digital y al diseño consciente del trabajo en entornos hiperconectados.
Aquí abordamos cómo la tecnología, cuando no se gestiona de forma intencionada, puede afectar a nuestra atención, nuestra energía, nuestras decisiones y la forma en la que lideramos y trabajamos.
Y, sobre todo, cómo revertir ese desgaste sin caer en soluciones superficiales ni en el “esfuerzo heroico” individual.
Si quieres profundizar, en mi web encontrarás recursos, artículos y más información sobre cómo trabajar conmigo (www.miriamurbano.com)
Y si este episodio te ha aportado, te invito a seguirme en LinkedIn o Instagram, donde comparto contenido regularmente sobre bienestar digital y liderazgo consciente.